Passbeskrivningar

Cirkelträning: Styrke- och konditionsträning i stationer, 75 min.
Dance Fitness: Dansinspirerat pass med stegkombinationer och olika dansstilar.
Flexpass: Stående/sittande pass med styrka, rörlighet, balans och puls i fokus.
Klara, färdiga, gå: Konditions-, styrke- och balansträning med vikter till medryckande musik.
Lätt: Konditions-, rörlighets- och styrketräning. Lugnt tempo.
Lätt stående: Stående pass. Konditions-, rörlighets- och styrketräning.
Lugnt tempo.
Medel: Konditions- rörlighets- och styrketräning.
Qi gong: Fysisk och mental balansträning.
Styrka/Balans: Styrke- och balansträning med kondition.
Zumba Gold: Lätt dansklass med enkla rörelser utan hopp till latinamerikanska rytmer.



VÅRA LEDARE:

Cirkelträning: Björn
Dance Fitness: Birgitta
Flexpass: Inja-Bodil
Klara färdiga gå: Birgitta
Lätt: Christina, Birgitta, Inja-Bodil
Lätt stående: Eva
Medel: Inja-Bodil
Qi gong: Het-Ti
Styrka/Balans: Inja-Bodil
Zumba Gold: Joanna

Vikarier: Anna, Åsa





Med reservation för ändringar.